В обыкновенном браузере ссылка онион не откроется! Нужен Тор браузер! Рабочие зеркала магазина помогают зайти на сайт Hydra через обычный браузер в обход запретов и блокировки.
Срок нежели по вас необходимо произвести доставку. Же аспектах, Для Столичной области произвести. Срок доставки Для области укажите произвести. Срок по Столичной области области может достигать 5 рабочих.
Не вызывает аллергических реакций. В редких вариантах могут появиться задачи в деятельности желудочно-кишечного тракта, в основном, при лишнем единовременном употреблении. Следуя советы на упаковке продукта, нужно измельчить несколько столовых ложек продукта с помощью кофемолки либо блендера. Сложить смолотые семечки в стеклянную банку, по вкусу добавлять в каши, йогурты, кисломолочные продукты, овощные салаты либо в тесто для сдобной выпечки. В молотом виде семечки конопли получают наиболее броский запах и маслянистость, потому не стоит сходу перемалывать всю упаковку, лучше делать это по мере надобности.
Основная » Таблица калорийности товаров » Орешки и сухофрукты » Семечки конопли. Семечки конопли. Калории, ккал:. Белки, г:. Жиры, г:. Углеводы, г:. Орешки и сухофрукты. Остальные достойные внимания материалы Продукты:. Новое на форуме. Случайные статьи. Торжественная закуска на поленте.
Меню кормящей матери. Блюда из киноа. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой товаров на дом? Чрезвычайно изредка. Покупаю все в магазине. Желаю испытать. Никогда не закажу. Ко мне не доставляют. Случайная картина. Салат Столичный готовый. Нектариновый нектар. Колбаса вареная Велком языковая. Молоко сгущённое с сахаром нежирное. Я издавна уже ушла от идеи, что все сырое априори полезно, а поэтому необходимо обязательно есть продукты в их первозданном виде.
Не буду разводить тут споры и обосновывать обратное. Скажу лишь, что семечки конопли я не лишь проращиваю, но и употребляю совместно с кашами. Достаточно нередко они подменяют мне бобовые. Я так же предварительно замачиваю эти маленькие зеленые зернышки на ночь, а днем либо в обед последующего дня слегка прокаливаю их совместно с крупой на сковороде в топленом масле, потом заливаю водой, солю и засыпаю специями. Когда практически вся жидкость испарится, выходит вкусное и сытное блюдо.
С какими злаками можно соединять коноплю? Да с какими хотите! У меня это почаще всего рис , гречка в том числе и зеленая! Пшеницу, овес и ячмень я не употребляю, так как относительно не так давно открыла в для себя непереносимость глютена, но семечки конопли полностью можно добавлять и в кус-кус, и в булгур, и в ячку, и в пшеничную кашу, и в перловку, и в овсянку.
Ежели, естественно, вы тоже не поддерживаете безглютеновый рацион. Непревзойденно вписываются семена конопли и в остальные вегетарианские блюда, к примеру, в густые супы-пюре. Хотя почему лишь в такие? Да хоть в борщ их сыпьте, ежели желаете. Мне понравилось! А вы пробовали? Побывали они и в моих вегетарианских рагу — придавали им сытность и приятный ореховый вкус.
Запах тоже был увлекательный. Стоит хотя бы раз испытать такое необыкновенное блюдо! Пророщенные и перемолотые семена этого растения можно сделать основой не лишь сыроедческих котлет, но и обыденных. Добавьте к ним измельченной белокочанной капусты , тертого сыра либо нутовой муки, а можно всего и сходу. Либо листочки нори порвите на маленькие фантики, чтоб сделать псевдорыбные котлеты с ролью конопли!
Можно вмешать конопляную массу в популярный посреди овощеедов и веганов чечевичный паштет. Так он станет наиболее маслянистым и чуточку ореховым. В первый раз я купила семечки конопли в виде муки. Как это традиционно бывает со мной — нашла редкий продукт, схватила его и лишь дома уже задумалась, а как, фактически, я буду его употреблять.
С сиим было достаточно просто. Мы с детками тогда плотно «сидели» на банановых смузи с зеленью, я жужжала блендером каждое утро. К слову, раз в день я добавляла в наши напитки что-то новенькое — то корешок имбиря , то порошок топинамбура, то кунжутные семена , то замороженные ягоды смородины , то куски киви , а база была одна — банан и зелень. Стоит ли говорить, что конопляная мука практически сходу опосля покупки была выслана в утренний смузи?
Благодаря ей он стал наиболее зеленоватым, наиболее густым и наиболее сытным. Нет, я не боялась давать коноплю детям, нет, они не стали опосля нее хихикать, да, им понравилось и да, они получали из этого продукта свою долю белков и витаминов.
К слову, в виде муки конопляные семечки употреблять еще удобнее, чем цельные. Этот насыщенный зеленоватый порошок можно сыпать в те же каши, супы, котлеты, рагу, салаты. Я знаю умельцев, которые готовят из молотых льна и конопли вкусную сыроедческую кашу с добавлением меда — просто заливают указанную массу теплой водой, а подсластитель добавляют в конце.
Кстати, я не напрасно в прошлом пт ассоциировала семечки конопли с семенами кориандра. И те, и остальные можно пить как чай! Да, вот так просто заваривать их в ситечке либо в чайничке кипяточком, настаивать и пить. Выходит ароматный напиток с необыкновенным вкусом. При этом в этом нехитром рецепте могут быть как цельные, так и свежесмолотые зерна.
Муку я бы не стала заваривать. Лучше добавьте ее в выпечку — блины, оладьи, кексы, печенье, хлеб. Без фанатизма, естественно, в маленьком количестве. Думаю, для вас понравится то, что вышло — легкий зеленоватый оттенок теста и приятный ореховый привкус. А еще из семян конопли можно делать расчудесное — вкусное и питательное — веганское молоко. Просто засыпьте пару столовых ложек этого продукта в блендер вкупе с маленьким количеством воды и кропотливо взбейте.
Полученную массу процедите, добавьте в нее чуток водянистого меда, и ваше полезное молочко готово! Существует множество вариантов потребления такового напитка — с корицей , кэробом , финиками, натуральной ванилью , ягодами. Не считая того, им просто можно подменять молоко животных в выпечке и в остальных блюдах. Вы когда-нибудь пили конопляное молоко? Как ни страшно это прозвучит для кого-либо. Ну, и напоследок еще одно сопоставление конопляных семечек.
Мы с юношества привыкли щелкать семена подсолнечника , предварительно обжарив их. Попытайтесь то же самое провернуть с этими зернами. Не понравилось? Тогда сделайте их жареных конопляных «орешков» сладкую пасту, которую можно мазать на хлеб либо на хлебцы. А что? Из арахиса и фундука делают же. У меня есть подруга, которая восстанавливает здоровье тяжело нездоровых детей серьезной веганской диетой и целым комплексом натуральных средств.
Посреди ее пациентов дети с аутизмом, недостатком внимания, разными неврологическими недугами, эпилепсией, детским церебральным параличом. Так вот, эта героическая женщина повсевременно в поисках все новейших и новейших средство восстановления. При этом она не ограничивается лишь русскими и украинскими веяниями в натуропатии и в медицине, а смело глядит на Запад. Она поведала мне, что в Америке и в Израиле особых деток вылечивают мед каннабисом. Да, да, той самой коноплей. С данной для нас целью выращиваются особенные сорта, фактически лишенные психотропного эффекта, из их делается жидкое лечущее средство, которое позже добавляется микродозами в питье либо еду ребенку.
Один мега продвинутый отец, кажется, из Израиля, вернул, таковым образом, собственного аутичного отпрыска, от которого, меж иным, отказалась обычная медицина! Вот для вас и конопелька. Для нашей страны это, естественно, кошмар страшный, а вот в США с года в штате Калифорния в первый раз в мире было разрешено мед применение конопли, естественно, в строго определенных целях и количествах.
С того момента растение получило право на существование еще в 16 штатах страны. Там курят и едят коноплю, чтоб избавиться от депрессивных состояний, вылечить астму, сделать лучше аппетит, усмирить морскую заболевание и приостановить рвотные позывы. С разрешения доктора, естественно же! Россияне пока коноплей не лечатся, по последней мере, в открытую и массово, зато они стали достаточно активно употреблять в еду семечки растения, муку из их, а также ценное конопляное масло.
Меж иным, славяне давным-давно и чрезвычайно активно употребляли в еду конкретно этот маслянистый продукт. Так было до середины XIX столетия, пока его не вытеснило подсолнечное масло. Так вот, масло, отжатое из конопляного семени, можно применять в еду в салатах, теплых кашах, супах, вегетарианских рагу. По содержанию Омега-3 и Омега-6 жирных кислот конопляное масло превосходит даже популярное сегодня льняное! Конкретно потому его обширно употребляли и продолжают наиболее узко использовать сейчас в народной медицине для исцеления воспалительных и инфекционных болезней.
Оно помогает устранять заболевания верхних дыхательных путей, суставов, желчного пузыря, органов пищеварения. Им вылечивают туберкулез и укрепляют иммунитет. Благотворно повлияет масло конопли и на мозг, и на сердечко, и на кожу. Показано оно и при разных кожных недугах — экземе, угрях, гнойниках, псориазе, дерматите. Конопляное масло ускоряет заживление царапин, ран и ожогов. Им можно мазать тело, чтоб защитить его от вредного ультрафиолета.
Полезно это неповторимое маслице и для волос, ежели, естественно, мазать им свою прическу. Со временем кожа головы очистится от перхоти, волосяные луковички укрепятся, а сами пряди станут живыми и послушными. Из конопляного масла можно сварить натуральное мыло, а можно просто добавить его в качестве ценного ингредиента в эту моющую массу.
Эта маслянистая субстанция быстро высыхает, а поэтому ранее ею смазывали картины, а на ее базе делали краски, лаки, олифу. В связи с тем, что конопля запрещена для повсеместного выкармливания, со временем масло из нее заменили льняным, которое поближе всего по составу. Но до сих пор энтузиасты делают из конопляных стеблей те самые крепкие и упругие волокна, которые позже идут на создание тканей, веревок, пряжи, брезента.
Может быть, вы слышали заглавие «пенька»? Так именуют прядильное волокно, сделанное из конопли. В современном мире оно не такое популярное, как льняное в силу психотропных особенностей интересующего нас сейчас растения. Конопляные ткани крепче льняных, но не такие эластичные. Но его до сих пор делают и делать будут. Я несколько лет смотрю в одной из соцсетей за развитием увлекательного для меня проекта. Юные ребята изготавливают и продают конопляные вещи — шапки, рюкзаки, носки, кошельки.
Мне даже как-то посчастливилось заказывать у их теплые конопляные носочки — им сносу нет, как крепкие! Так вот, что любопытно, практически в каждой собственной публикации создатели проекта день за деньком обосновывают, что конопля — это не лишь наркотические средства, но и несомненная полезность для здоровья и хозяйства. А еще они в шуточку дают скурить на досуге их шапку. Опосля производства конопляного масла остается жмых, который, естественно, не выбрасывают, а посылают на корм домашним животным и птицам.
Принципиальный момент — им дают не свежайшую зелень, а конкретно жмых, так как зеленоватая масса в огромных количествах может вызвать отравление. Кстати, конопляными зернышками вы сможете поделиться со своими попугаями и канарейками. Сиим питомцам чужды наши человеческие предрассудки, а поэтому они с наслаждением склюют попавший в их кормушку деликатес.
Сухая конопляная трава владеет свойством впитывать в себя воду, а поэтому из нее нередко делают подстилки сельскохозяйственным животным. Ежели перемолоть эту соломку, то можно употреблять ее в качестве мульчи для растений, то есть, прикрывать ими поверхность земли вокруг возрастающих кустов с целью их защиты и роста урожайности. От конопляного волокна также остаются отходы, которые в народе именуются паклей. Она служит красивым страхующим средством для бьющихся предметов во время их транспортировки, а еще паклями протирают разные механизмы и запечатывают швы конопатят.
Когда из плодов конопли извлекают семечки, остается лузга, которой можно заполнять подушечки, удобрять грибы, вводить в состав рыболовных приманок не на вегетарианском веб-сайте будет сказано! Костра — ствол растения, который остается опосля очищения его от волокна, является неплохим утеплителем. На его базе изготавливают блоки, глину, из которых потом возводят крепкие, теплые и огнестойкие жилья.
Экологически безопасные, меж прочим! Мука из измельченных семян конопли — не лишь ценный источник белка и красивое кулинарное средство, но и хороший скраб для кожи. Как и античные скифы, которые обмазывали некогда свои тела конопляным порошком, я натирала им свое смоченное водой лицо и оставляла себя в таком зеленоватом виде на несколько минут. Кожа опосля таковой процедуры становилась гладкой и незапятанной. А вы пробовали делать нечто подобное? Ну, может, вы хотя бы встречали в продаже конопляную халву?
Либо протеин из этих семечек? Они, кстати, являются просто усваиваемым источником белка и полностью могут быть включены в рацион овощеедов, веганов и сыроедов, занимающихся спортом. Прорастить семечки растения достаточно просто, перевоплотить их в высочайшие кустики тоже нетрудно, но оно для вас надо? Быть завлеченным к уголовной ответственности за свои садоводческие эксперименты? Лучше купите для себя пакетик конопляных семян в ближнем вегетарианском магазине.
Тем наиболее, на данный момент вы узнаете, какие семечки лучше всего выбирать. Этот продукт, как я уже отмечала выше, созревает поближе к началу осени. Но это совсем не означает, что конкретно в это время в магазинах на прилавках возникают свежесорванные конопляные семена. Совсем нет! Хранятся они достаточно долго, а поэтому просто могут лежать на полках в ожидании собственного покупателя не один месяц. Как правило, они продаются в полиэтиленовых пакетах.
Согласитесь, не самая наилучшая упаковка, но такая наша современная действительность. Зато мы можем внимательно рассмотреть, как смотрится то, что мы собираемся приобрести — незапятнанные ли зернышки, схожего ли размера, не выделилось ли из их масло, не перемешаны ли они с камешками и веточками, не слиплись ли в одну конопляную кучку? Ежели все в порядке, можно брать, предварительно исследовав срок годности и условия хранения продукта.
Чрезвычайно отлично, ежели производитель показывает на упаковке дату сбора либо хотя бы дату упаковки продукта. Так у вас возникает возможность оценить степень его свежести. Конопляная мука либо клетчатка достаточно нередко продается в вакуумных пакетах. Я стараюсь брать конкретно такие продукты.
Но несколько раз я встречала указанные продукты в картонных коробках, снутри которых были полиэтиленовые пакеты. На мой взор, самая прекрасная, но самая неловкая и непрактичная упаковка. И не посмотришь, что там снутри, и отходов в два раза больше! А вот конопляное масло чрезвычайно даже нуждается в доп слое картона. Отлично, ежели бутылочка из темного стекла упакована в плотную коробку. Ежели тара для масла светлая, то лучше ее не брать, так как часть собственных питательных веществ ее содержимое, как досадно бы это не звучало, уже растеряло на свету.
Хотя, снова же, ежели она закрыта картоном, можно испытать. Основное — держать в голове, что масло из конопли имеет приятный зеленый оттенок, выраженный травянисто-ореховый запах и чуток горький привкус, напоминающий оливковое. Пробовали таковой деликатес? Вы, наверняка, и сами понимаете, что и цельные зернышки этого растения, и муку из их, и жмых лучше всего сходу опосля покупки пересыпать из целофана в стекло.
А нечего им в себя химию впитывать! Лучше пусть посиживают в стеклянной банке с плотной крышкой, спрятанные от света, тепла и воздуха. Целее будут. В таком виде продукт в целом виде может пролежать до года, а в измельченном — не наиболее полугода, по другому станет горьковатым за счет выделения все того же масла. Кстати, маслице также хранится приблизительно год в закрытом виде, а, уж ежели открыли, то лучше поставить его в холодильник и употребить в течение месяца.
При этом так — открыли крышку, взяли масло и сходу же плотно завинтили ее обратно. Чтобы не выскочили витаминчики! В самом начале статьи я уже упоминала о том, что в род Коноплевые включен один-единственный вид растения — конопля посевная — который, в свою очередь, делится на два подвида — индийскую и сорную коноплю.
О посевной разновидности я для вас уже много поведала, а сейчас предлагаю коснуться других ее форм существования. Индийская Cannabis indica — кустик, который изредка превосходит в высоту полтора метра. У него чрезвычайно широкие листья необыкновенного синевато-зеленого цвета, которые, к тому же, время от времени украшены красноватыми прожилками. Соцветия представляют собой шишки, которые ежели к ним прикоснуться, липнут к рукам.
Плоды у индийской конопли наиболее большие, чем у посевной, имеют шаровидную форму и замысловатый мозаичный орнамент. Это растение предпочитает умеренный климат. Сорная Cannabis ruderalis — вы наверное нередко встречали ее в высадках и на пустырях. Этот сорняк изредка вырастает выше 60 см, но, ежели за их ухаживать либо пересадить его на благоприятную почву, может вымахать и до 3-х метров в высоту.
Плоды этого подвида конопли готовы к употреблению уже в середине июля. В это время они просто осыпаются с кустов и, таковым образом, распространяются вокруг. Сейчас Министерством сельского хозяйства РФ к высадке разрешено 26 видов посевной конопли, ряд из которых наверное побывал на вашим столе.
Вот они:. Считается, что в неразумное и нередкое употребление этого продукта в еду рано либо поздно вызовет привыкание. Я на для себя не инспектировала, но и не ем его каждый день. Включаю время от времени в собственный рацион, когда есть желание, но ничего странного не замечала — дико тяги к конопле точно нет.
Не считая того, такие медикаменты запрещается принимать людям с нестабильной психикой, так как они могут повлечь за собой возникновения галлюцинаций, нарушить координацию движений, затруднить речь. Ну, и, естественно, самый страшный побочный эффект, который могут отдать семечки конопли — их психотропное действие на психику.
Также они могут быть включены и в рацион детского питания. Постоянное употребление семян конопли полезно для тех, кто желает похудеть. Набухая в желудке и увеличиваясь в объёме клетчатка семян конопли создаёт чувство сытости и тем самым предупреждает чрезмерное потребление еды.
Содержащиеся в конопляных семенах витамины группы B содействуют активизации метаболических действий, стимулирующих сжигание в организме излишнего жира. В этих целях часто включайте семечки конопли в собственный завтрак. В летнее время добавляйте перемолотые конопляные семечки в зелёные коктейли. Для лучшего эффекта полезно в зелёные коктейли добавлять мёд , а также специи, улучшающие метаболизм: корица , имбирь , куркума и др.
Семечки конопли по твёрдости похожи на семечки кориандра , потому перед употреблением лучше их размалывать в кофемолке либо проращивать. Переберите семечки, удалите остальной мусор, кропотливо помойте и перед тем, как перемолоть, отлично просушите. Семечки владеют приятным ореховым вкусом и лёгкой горчинкой. Пророщенные конопляные семечки в особенности полезны. Добавляйте пророщенные семечки в салаты из новых овощей и зелени , приправленные специями и маслом.
Семечки конопли полезно соединять с иными семенами и фруктами в сырой каше. Для приготовления таковой каши залейте водой семечки конопли, льна , кунжута и подсолнечника на ночь, а с утра кропотливо их помойте и измельчите в блендере совместно с фруктами, которые для вас нравятся. Густоту сможете отрегулировать добавлением маленького количества воды. Тогда уже у вас получится коктейль. По вкусу в такую кашу коктейль можно добавить мёд и специи к примеру, корица , мускатный орешек и др.
Перемолотые в кофемолке конопляные семечки можно применять для приготовления конопляной каши, а также употреблять в качестве полезной белковой либо витаминно-минеральной добавки к супам, гарнирам, смузи. Муку также можно употреблять в качестве панировки овощных котлет либо в виде натурального загустителя для разных соусов. Конопляную муку полезно добавлять в выпечку и тесто для блинов и оладий.
Не считая всего остального, конопляные семечки можно заваривать и пить как чай. А конопляную муку добавлять в какао. Высококачественные семечки конопли маслянистые, серо-коричневого цвета, круглые, поперечником мм, идентичны с чёрным перцем горошком. Храните семечки конопли в закрытой стеклянной банке на полке кухонного шкафа подальше от солнечных лучей. Срок заслуги цели. Недочет этого витамина ведет к суровым нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, содействует увеличению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостающее потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения. Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, действиях торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, содействует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию обычного уровня гомоцистеина в крови.
Недостающее потребление витамина В6 сопровождается понижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии. Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Недостаток фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием что является торможение роста и деления клеток, в особенности в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечного тракта и др.
Недостающее потребление фолата во время беременности является одной из обстоятельств недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития малыша. Показана выраженная связь меж уровнем фолата, гомоцистеина и риском появления сердечно-сосудистых болезней. Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма.
Недостающее потребление витамина сопровождается нарушением обычного состояния кожных покровов, желудочно- пищеварительного тракта и нервной системы. Калий является главным внутриклеточным ионом, принимающим роль в регуляции аква, кислотного и электролитного баланса, участвует в действиях проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, владеет стабилизирующим действием для мембран, нужен для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недочет магния приводит к гипомагниемии, увеличению риска развития гипертонии, заболеваний сердца. Фосфор воспринимает роль во почти всех физиологических действиях, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, заходит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, нужен для минерализации костей и зубов.
Недостаток приводит к анорексии, анемии, рахиту. Железо заходит в состав разных по собственной функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостающее потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мускул, завышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, заходит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; нужен для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостающее потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, завышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь заходит в состав ферментов, владеющих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, провоцирует усвоение белков и углеводов. Участвует в действиях обеспечения тканей организма человека кислородом. Недостаток проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Цинк заходит в состав наиболее ферментов, участвует в действиях синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостающее потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой нефункциональности, наличию пороков развития плода. Исследованиями крайних лет выявлена способность больших доз цинка нарушать усвоение меди и тем содействовать развитию анемии.
Основная Состав товаров Состав орешки и семечки Хим состав "Конопля, семя сушеное лущёное" Метки: Конопля, семя сушеное лущёное калорийность кКал, хим состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конопля, семя сушеное лущёное, калории, нутриенты, полезные характеристики Конопля, семя сушеное лущёное.
Калькулятор дневных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности. Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем дневном меню. Калькулятор-анализатор рецептов. Полный справочник самых нужных товаров с маскимальным содержанием витаминов и минералов. Рекомедации по похудению. Калькулятор безупречного веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, советы по понижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий.